Тревога и депрессия
Сфера деятельности
Теги
Не волнуйтесь, психиатр разберется!
«Если мы говорим о депрессии как депрессии, то тут ни в коем случае не надо самостоятельно справляться. Это нарушение химии мозга – с ней надо бороться медикаментозно. Очень опасно считать, что это – ерунда, и это само пройдет». #депрессия #выходиздепрессии
18 янв 2019
205
0
Комментировать
Фишки накопления энергии
«Если мы говорим об апатии или унынии – то тут не надо ругать себя, и ничего особенного не надо делать… Кому-то прогулки помогают, кому-то спорт, кому-то секс, кому-то все вместе. Мне, например, очень красота помогает». #уныние #депрессия #выходиздепрессии
18 янв 2019
197
0
Комментировать
Музыка моей депрессии
«В детстве у меня был альбом Гребенщикова «Навигатор». Я приходила домой, включала его и «протанцовывала». А там так он построен – в начале все плохо, а чем ближе к концу, тем больше надежды. И у меня получался путь из уныния в счастье». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни #личныйопыт
13 дек 2018
80
0
Комментировать
От чего сердце поет?
«Вот это #уныние у меня обычно о том, что чего-то важного, что меня наполняет, радует, включает во мне творческие состояния, – давно не было. И у меня красная лампочка включается: что-то не так, надо себе додать. Вот прям этим словом: додать!» #депрессия #выходиздепрессии #лайфхак
06 дек 2018
25
0
Комментировать
Где же я свернула не туда?
«Если меня ничего не радует, это значит, я что-то не так сделала – причем, очень сильно не так. Это может означать, что я слишком долго нахожусь в отношениях, которые меня разрушают. Или я слишком долго терплю то, что уже давно не надо терпеть». #уныние #депрессия
06 дек 2018
24
0
Комментировать
Хозяева уехали и попросили вас последить за домом
«Мы очень любим себя со всем отождествлять: например, я – это мое тело… Вот это слово «мой»: моя машина, моя жена, мой дом. Мы привязываем себя к этому и потом испытываем невероятную боль, лишаясь этого». #депрессия #выходиздепрессии
21 ноя 2018
26
0
Комментировать
Катапультируем сознание!
«Почему люди любят экстремальные виды спорта? В экстремальной ситуации сознание «выстреливает» из тела на какое-то расстояние. И это дает ощущение невероятной свободы». #депрессия #выходиздепрессии
21 ноя 2018
10
0
Комментировать
Ресурсные сложности
«Уж как мою бабушку жизнь била, в какие сложные ситуации запихивала, это всегда был жизнерадостный человек. До 90 лет – она уже лежала три года в кровати – она продолжала с правнуками играть, слушать пластинки, подарки дарить. И, я считаю, мне очень повезло – мне это передалось». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
14 ноя 2018
9
0
Комментировать
Позволяя себе стать маленьким
«Я была готова к разводу – как мне казалось. Но оказалось, что все сильно сложнее. Я три месяца лежала на полу, ничего не могла и не хотела делать». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
13 ноя 2018
29
0
Комментировать
Вот сейчас так – вот оно зачем-то дано
«Что думают люди, когда происходит какое-то плохое событие: «Ну почему я? Вот они там все счастливые, а я…». Я тоже так раньше думала. Но у меня сменилась парадигма, и теперь – впервые в жизни – у меня возникает вопрос: а зачем это мне?» #депрессия #выходиздепресии
19 окт 2018
37
0
Комментировать
«Простудная» депрессия
«Я общалась со многими бизнесменами, и у них бывают такие «выносы» в тревогу и в печаль, и в грусть… Я поняла, что это как простуда. Нужно просто понять, что насильно вырвать себя из этого состояния невозможно. Организм никогда в жизни не делает ничего против нас». #депрессия #выходиздепресии
19 окт 2018
28
0
Комментировать
Я ощутила, что такое – плоскость
«Полгода назад я пережила клиническую депрессию. Мне поставили диагноз «рассеянный склероз», и у меня было вот это обострение. Лечится оно убойной дозой гормонов. После них выписывают антидепрессанты, и выдается таблеточка. Но я перепутала дозировку…» #депрессия #выходиздепресии #историяизжизни
19 окт 2018
43
0
Комментировать
Маятник апатии
«Состояния апатии, конечно, у меня бывают. И не хочется никуда идти, и хочется лежать дома на диване, и смотреть круглые сутки сериалы. Это все история про принятие. Нужно позволять себе это делать. Чем хуже дно-днище, тем выше потом прилив энергии». #депрессия #выходиздепресии #лайфхак
19 окт 2018
27
0
Комментировать
Шаг за шагом на вершину Килиманджаро
**Елена Павличенко – бизнес-тренер, входит в ТОП-10 коучей России:** «Мне кажется, все-таки самое главное во всем этом деле – не сдаваться, а делать маленькие шаги. Вот не что-то великое, а именно маленькие шаги. На большой ты сейчас не способен – ну потому что ты такой весь печальный и печальный. Я помню момент, когда мы на Килиманджаро поднимались – я не великий спортсмен совершенно, то есть чайник абсолютный – и я туда повела свою команду. Тяжело было невероятно, особенно последнее ночное восхождение. Это безумно тяжело: минус 15, ветер сбивает, холодно… И я шла, себя уговаривала, что я, в общем-то, всем все уже доказала – ну как бы мне ж самой не нужно, мне нужно, чтобы мои тренеры поднялись, чтобы они ощутили, а я могу вернуться обратно. И в какой-то момент я у проводника – он шел около меня – спросила: «А конечная точка, мы куда поднимаемся?» Восхождение было ночное. Он такой лоб поднимает и говорит: Вон туда». И там где-то звезда светится. Я говорю: **«Не-не-не, я туда не пойду. Я не дойду, потому что это безумно тяжело».** И я решила: вот несколько шагов сделаю, потом разворачиваюсь и спускаюсь вниз, в лагерь. И таким образом я поднялась на вершину. **Я не свершала великий подвиг. Я не делала что-то грандиозное. Я просто делала маленькие шаги. Еще один шаг, еще один шаг, еще один шаг… И так я, собственно говоря, поднялась наверх.** Вот этот момент, в состоянии, когда человек в апатии, растерян, потерян: вот то, что мы называем депрессией – найти маленькое удовольствие. А потом еще одно маленькое. А потом еще одно. **И оно постепенно дает энергию**, дает радость, оно дает какое-то маленькое, пускай, счастье и постепенно тебя вытаскивает. Главное, не сдаваться. Главное, не поддаваться вот этому состоянию, когда что-то не получится. **Вопрос веры в самого себя и в свой потенциал**». #депрессия #историяизжизни #лайфхак #выходиздепрессии
24 сен 2018
190
0
Комментировать
Травка зеленеет, птички поют… Все равно плохо!
«Мы очень часто тоскуем о прошлом, где нам было хорошо, и мечтаем о будущем, где нам будет хорошо – забывая, что сегодняшний день есть одновременно и прошлое, и будущее». #депрессия #историяизжизни #лайфхак
24 сен 2018
67
0
Комментировать
После онкологии обратно на галеру?
«У меня была онкология, и я справилась, у меня сняли диагноз. Но я впала в депрессию месяца на два. Я не могла понять почему: ты же такой герой, ты боролся три года, ты справился. А потом я поняла: я не хочу больше как белка в колесе работать – как было до болезни». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
24 сен 2018
51
0
Комментировать
Мы поехали в Куршавель, а потом я месяц проплакала
«Когда я организовывала свою компанию, у меня была мечта: я хочу работать с людьми, с которыми мне интересно, и я хочу с ними путешествовать. И я несколько лет невероятным трудом создавала компанию. И вот, мы поехали в Куршавель, кататься на лыжах. Но моя мечта рухнула». #депрессия #апатия #историяизжизни
24 сен 2018
56
0
Комментировать
Бизнеса не будет – давайте учиться!
«Вопрос, как вы кризис воспринимаете. Кто-то боится волну, а серферы, наоборот, счастливы, когда огромная волна, потому что это преодоление себя, какие-то новые ощущения, адреналин». #кризис #выходиздеперссии #депрессия
24 сен 2018
35
0
Комментировать
Когда ты уязвим. Когда хочется спрятаться
«Принятие и любовь начинается не с того начинается не с того, что я принимаю и люблю что-то, что мне нравится в себе, а с моментов, когда я принимаю и люблю себя в слабых состояниях». #депрессия #выходиздепрессии
17 сен 2018
49
0
Комментировать
Я понял, что не «вывожу» все это сам
«В какой-то момент в моей жизни стало происходить так, что я вдруг начал терять почву под ногами, причем, по всем фронтам: и с семьей, и в отношениях, и с работой. Все начинает потихоньку разваливаться, а тебе уже за 30». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт #историяизжизни
05 сен 2018
100
0
Комментировать