Тревога и депрессия
Сфера деятельности
Теги
Мягкие как подушки – мои друзья
«Для меня было большим открытием – осознать то, что я могу получать помощь. Когда мне было плохо, мои друзья появлялись из ниоткуда, привозили еду, проветривали квартиру… Если я не вставала, они ложились со мной на пол». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
13 ноя 2018
16
0
Комментировать
Позволяя себе стать маленьким
«Я была готова к разводу – как мне казалось. Но оказалось, что все сильно сложнее. Я три месяца лежала на полу, ничего не могла и не хотела делать». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
13 ноя 2018
29
0
Комментировать
Вот сейчас так – вот оно зачем-то дано
«Что думают люди, когда происходит какое-то плохое событие: «Ну почему я? Вот они там все счастливые, а я…». Я тоже так раньше думала. Но у меня сменилась парадигма, и теперь – впервые в жизни – у меня возникает вопрос: а зачем это мне?» #депрессия #выходиздепресии
19 окт 2018
37
0
Комментировать
«Простудная» депрессия
«Я общалась со многими бизнесменами, и у них бывают такие «выносы» в тревогу и в печаль, и в грусть… Я поняла, что это как простуда. Нужно просто понять, что насильно вырвать себя из этого состояния невозможно. Организм никогда в жизни не делает ничего против нас». #депрессия #выходиздепресии
19 окт 2018
28
0
Комментировать
Я ощутила, что такое – плоскость
«Полгода назад я пережила клиническую депрессию. Мне поставили диагноз «рассеянный склероз», и у меня было вот это обострение. Лечится оно убойной дозой гормонов. После них выписывают антидепрессанты, и выдается таблеточка. Но я перепутала дозировку…» #депрессия #выходиздепресии #историяизжизни
19 окт 2018
45
0
Комментировать
Маятник апатии
«Состояния апатии, конечно, у меня бывают. И не хочется никуда идти, и хочется лежать дома на диване, и смотреть круглые сутки сериалы. Это все история про принятие. Нужно позволять себе это делать. Чем хуже дно-днище, тем выше потом прилив энергии». #депрессия #выходиздепресии #лайфхак
19 окт 2018
27
0
Комментировать
Где твоя точка обиды?
«Если это не ситуация жизни и смерти, а когда ты просто «разнылся», разберись с собой. Узнай, что конкретно у тебя сейчас болит. Из-за чего конкретно ты сейчас переживаешь. Вынь это – посмотри!» #депрессия
12 окт 2018
47
0
Комментировать
Лучи любви от сотен людей
«Состояние такого вот напряжения, «тягомотины» вот этой внутренней… Как от него избавиться самому? Самое простое – писать. «Выкладывать» эти слова. В фейсбуке даже создают группы, где можно поплакать». #депрессия
12 окт 2018
27
0
Комментировать
Включаю воина
«Когда случается «ситуация дна», я, как ни странно, начинаю действовать. У меня появляется состояние холодного ума, и я просто не могу в этот момент переживать и «депрессовать», потому что надо делать что-то». #депрессия
12 окт 2018
24
0
Комментировать
А там – бездна. С ней как-то надо себя соотносить
«Есть какие-то две жизни, которые я проживаю: вот для этого внешнего мира и какую-то внутреннюю жизнь. Они немножко параллельно идут. В каком-то глубоком экзистенциальном смысле это состояние страха, отчаяния, вот этой самой депрессии, ужаса перед бытием посетило меня столь рано – я думаю, лет в пять – и я с ним живу, в общем». #депрессия #отчаяние #личныйопыт
14 июня 2018
6
0
Комментировать
Впечатления в консервированном виде
«Я думаю, что если человек замкнут в каком-то небольшом «пузыре» – вот у него есть место, где он живет, место, где он работает и еще несколько мест, где он бывает – то, конечно, у него возникает ощущение замкнутого пространства, замкнутого колеса. Надо размыкать колесо». #депрессия #выходиздепрессии
23 мар 2018
9
0
Комментировать
Максимально щедрая раздача позитива
«Для меня, вообще, самое важное в жизни – люди, отношения. Потому что экзистенциальный страх одиночества – рано или поздно может прийти к каждому человеку. А жизнь – это процесс, и процесс он в том, чтобы им наслаждаться, и максимально дарить радость другим и, по возможности, этим делиться». #выходиздепрессии #одиночество
26 фев 2018
44
0
Комментировать
Не «перемолчать», а переговорить
«Вот мне жена тут говорила: «Мужики, когда у них все плохо, ходят такие насупившиеся молча – оставьте их в покое. А женщине, наоборот, когда она переживает – пытается завязать беседу. Поэтому происходит диссонанс, потому что его-то надо оставить в покое, а ей-то надо участие». #кризис #отношения #кризисотношений #депрессия
16 фев 2018
69
0
Комментировать
Тело как стартовая точка
«Мне кажется, если стараться физически поддерживать свое состояние стабильным, то и ментальных ям будет гораздо меньше. Я понимаю, что это звучит примитивно, но мне кажется, наше физическое состояние управляет нашими внутренними процессами». #выходизепрессии
08 фев 2018
36
0
Комментировать
Бетономешалка моих проблем
«Я достаточно закрытый человек, я не очень охотно делюсь происходящим внутри своей башки, но я – если вдруг припирает – внутри себя каким-то образом это все перевариваю, потом «брикет» этот откладываю в сторону и иду дальше. Работа – мое основное топливо, на котором я еду». #выходиздепрессии
07 фев 2018
70
0
Комментировать
Я чуть не умерла и знаю: жизнь сама по себе – большая ценность
«Однажды один мудрый человек мне сказал: «Нет проблем – есть задачи». Проблема – это тупик. Это ты встал и остался в ступоре, стоишь и разрушаешься. Задача – это некое действие. Это может быть больно, противно, это может быть стыдно, это может быть долго, но это все равно какое-то движение». #уныние #личныйопыт #оптимизм #выходиздепрессии
08 дек 2017
66
0
Комментировать
Жесткая и прекрасная прививка от депрессии
«Иногда могу просто на кладбище пойти. Посидеть на скамеечке. Походить по аллеям, посмотреть на могилы. Посмотреть в лица, почитать даты, подумать об историях этих людей и о том, что их уже нет, а я еще есть. Безусловно, я молюсь, могу пойти в храм, постоять на службе, исповедаться и причаститься. Я об этом все время буду говорить, потому что это огромная часть моей жизни». #уныние #личныйопыт #оптимизм #выходиздепрессии
08 дек 2017
59
0
Комментировать
Сложный этап переосмысления
«Депрессия бывает яркой, бывает хронической – почти незаметной. Но всегда очень сложно оказаться в таком состоянии. Мало того, люди себя искусственно сдерживают и что-то себе надумывают». #депрессия #выходиздепрессии
01 сен 2017
71
0
Комментировать
Панические атаки и куча фобий. Моя жизнь была великолепна
«Я поняла: ты никогда не станешь абсолютным перерожденным ангелом. Если ты занимаешься своей психикой, то от чего-то избавляешься, с чем-то учишься жить. Но все равно я иногда довольно тяжело переживаю глобальные кризисные моменты, хотя и выхожу из них с новыми ответами». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт
01 сен 2017
73
0
Комментировать
В этот момент можно только говорить: «Я тебя люблю»
«Очень много событий, которые болезненные, и огромное количество обязательств, которые ты не в состоянии выполнять, – вот это заводит меня в депрессию. И мой муж, когда видит, что я ухожу в пике, он меня как-то оттуда достает». #выходиздепрессии
26 июля 2017
179
0
Комментировать