Тревога и депрессия
Сфера деятельности
Теги
Музыка моей депрессии
«В детстве у меня был альбом Гребенщикова «Навигатор». Я приходила домой, включала его и «протанцовывала». А там так он построен – в начале все плохо, а чем ближе к концу, тем больше надежды. И у меня получался путь из уныния в счастье». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни #личныйопыт
13 дек 2018
81
0
Комментировать
Исцеление собственным текстом
«Вот есть такой жанр – социодрама как текст. Я помогаю людям выразить то, в чем они находятся, через текст, лучше всего через драму, через прямую речь, где сталкиваются какие-то герои. Это письменная психотерапия». #депрессия #выходиздепрессии
20 ноя 2018
18
0
Комментировать
Русская фирменная тоска
«Так, знаете, вроде, все хорошо, а тоска. Тоска, которую другие народы не очень-то сумели отрефлексировать. Она не диагноз – без нее в России жить невозможно. И она всегда индивидуальна». #депрессия
20 ноя 2018
8
0
Комментировать
Грустить, гулять и бегать
«Достаточно разрешить себе быть грустным, отдавать себе отчет, что это обязательно закончится – а это обязательно закончится – и отслеживать какие-то базовые вещи в режиме собственного функционирования». #депрессия #выходиздепрессии #лайфхак
09 авг 2018
143
0
Комментировать
Горе должно сделать свою работу
«С одной стороны, возникает вопрос: а надо ли себя вытаскивать? Очень многие состояния надо просто пережить. Поэтому единственное, что надо себе сказать: да, трудно, больно, мне тяжело вставать по утрам, но это пройдет». #депрессия #выходиздепрессии
09 авг 2018
145
0
Комментировать
Упали на спинку – поджали лапки
«На самом деле, #депрессия – это очень адаптивный ответ человеческой психики на утрату, на то, что что-то не состоялось. Надо сказать, что #депрессия в широком смысле слова, как физиологическая реакция – она свойственна всем, в том числе и животным».
09 авг 2018
145
0
Комментировать
Мой организм говорит: «Че, все?! Окей, я выключаю свет»
«Месяц назад у меня закончился кризис – депрессия такая соматизированная. И до меня дошло, что мне 56 лет, я в каком-то смысле всего достиг – всего в работе, в семье. Мой папа умер в 57 лет – я подхожу к этому порогу. И когда я это поймал – что все мои смыслы в каком-то прагматичном, упрощенном виде исчерпаны, я почувствовал, как наполняется новыми смыслами моя жизнь». #депрессия #кризис #выхдиздепрессии #историяизжизни
14 фев 2018
113
0
Комментировать
За час я потерял литра два крови
«Восемь месяцев назад я за месяц похудел на 10 килограммов. Израильская медицина, все кинулись разбираться – искать у меня какую-нибудь онкологию. Со всех сторон посмотрели – ничего не нашли. А я худел, и мне делали капельницы, но не могли понять, в чем дело. А я чувствовал, что у меня внутри что-то происходит. И потом я встретил себя возле унитаза – блюющим кровью». #депрессия #кризис #выхдиздепрессии #историяизжизни
14 фев 2018
103
0
Комментировать
Разморозиться и «допрожить» горе
«В депрессивном состоянии очень много непрожитого разочарования и горя по потерянным ожиданиям. Но эти ожидания иногда нереалистичны. Отпускание иллюзий и ценностей – также, как и отпускание людей – проходит через горевание». #депрессия #выходиздепрессии
26 сен 2017
183
0
Комментировать
Перезагрузка в наслаждении собственной печалью
«Жизнь – это пульс, синусоиды, движение от плюса к минусу. Иногда меня прет, и я что-то делаю на этой энергии. А иногда я подавлен. Но мне очень важно помнить об этом – не вестись на поводу у собственного настроения, а дать себе возможность побыть в нем». #печаль #депрессия #уныние #выходиздепрессии #личныйопыт
08 сен 2017
69
0
Комментировать
По кайфу внутри тайфуна
«Электроны в разных ситуациях могут вести себя и как частица, и как волна. Все зависит от точки наблюдателя. Точно также, когда я чувствую себя в подавленном настроении – найти внутреннего наблюдателя, который может со стороны посмотреть на меня подавленного. И он всегда в покое». #печаль #депрессия #уныние #выходиздепрессии
08 сен 2017
51
0
Комментировать
У нее нет глаза, и она спрашивает меня: «Как стать счастливой?»
«У меня есть пациентка: писаная красавица, 28 лет, она была фотомоделью. Она ничего не умела, но она настолько прекрасна, что ей, в общем, больше ничего и не надо. И она всю жизнь была фотомоделью. У нее онкология глаза. И вот когда с этим сравнишь, думаешь про других: это у вас депрессия?!» #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
16 авг 2017
57
0
Комментировать
Разыграть историю с самим собой
Уныние происходит, как правило, когда не удается достичь того, чего хочется. Тогда стоит посмотреть на мир, как на свое зеркало, и отстраниться от эмоций.
21 дек 2016
96
0
Комментировать
Внутреннее Гестапо
«Я не слушаю своего «черного человека», противостою ему, и говорю, что боли и страданий не будет. Что мне будет хорошо. И привожу аргументы».
27 ноя 2016
456
0
Комментировать
Семь миллиардов шансов
На планете так много людей, и человечество существует так давно, что наверняка у кого-то была и настоящая любовь.
27 ноя 2016
311
0
Комментировать
Отслеживай свои мысли
«Учись понимать, что приводит тебя к унынию, и избегай этих ситуаций до тех пор, пока не готов столкнуться сними».
27 ноя 2016
442
0
Комментировать