Тревога и депрессия
Сфера деятельности
Теги
Музыка моей депрессии
«В детстве у меня был альбом Гребенщикова «Навигатор». Я приходила домой, включала его и «протанцовывала». А там так он построен – в начале все плохо, а чем ближе к концу, тем больше надежды. И у меня получался путь из уныния в счастье». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни #личныйопыт
13 дек 2018
81
0
Комментировать
Ресурсные сложности
«Уж как мою бабушку жизнь била, в какие сложные ситуации запихивала, это всегда был жизнерадостный человек. До 90 лет – она уже лежала три года в кровати – она продолжала с правнуками играть, слушать пластинки, подарки дарить. И, я считаю, мне очень повезло – мне это передалось». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
14 ноя 2018
13
0
Комментировать
Мягкие как подушки – мои друзья
«Для меня было большим открытием – осознать то, что я могу получать помощь. Когда мне было плохо, мои друзья появлялись из ниоткуда, привозили еду, проветривали квартиру… Если я не вставала, они ложились со мной на пол». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
13 ноя 2018
15
0
Комментировать
Позволяя себе стать маленьким
«Я была готова к разводу – как мне казалось. Но оказалось, что все сильно сложнее. Я три месяца лежала на полу, ничего не могла и не хотела делать». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
13 ноя 2018
29
0
Комментировать
Я ощутила, что такое – плоскость
«Полгода назад я пережила клиническую депрессию. Мне поставили диагноз «рассеянный склероз», и у меня было вот это обострение. Лечится оно убойной дозой гормонов. После них выписывают антидепрессанты, и выдается таблеточка. Но я перепутала дозировку…» #депрессия #выходиздепресии #историяизжизни
19 окт 2018
45
0
Комментировать
Шаг за шагом на вершину Килиманджаро
**Елена Павличенко – бизнес-тренер, входит в ТОП-10 коучей России:** «Мне кажется, все-таки самое главное во всем этом деле – не сдаваться, а делать маленькие шаги. Вот не что-то великое, а именно маленькие шаги. На большой ты сейчас не способен – ну потому что ты такой весь печальный и печальный. Я помню момент, когда мы на Килиманджаро поднимались – я не великий спортсмен совершенно, то есть чайник абсолютный – и я туда повела свою команду. Тяжело было невероятно, особенно последнее ночное восхождение. Это безумно тяжело: минус 15, ветер сбивает, холодно… И я шла, себя уговаривала, что я, в общем-то, всем все уже доказала – ну как бы мне ж самой не нужно, мне нужно, чтобы мои тренеры поднялись, чтобы они ощутили, а я могу вернуться обратно. И в какой-то момент я у проводника – он шел около меня – спросила: «А конечная точка, мы куда поднимаемся?» Восхождение было ночное. Он такой лоб поднимает и говорит: Вон туда». И там где-то звезда светится. Я говорю: **«Не-не-не, я туда не пойду. Я не дойду, потому что это безумно тяжело».** И я решила: вот несколько шагов сделаю, потом разворачиваюсь и спускаюсь вниз, в лагерь. И таким образом я поднялась на вершину. **Я не свершала великий подвиг. Я не делала что-то грандиозное. Я просто делала маленькие шаги. Еще один шаг, еще один шаг, еще один шаг… И так я, собственно говоря, поднялась наверх.** Вот этот момент, в состоянии, когда человек в апатии, растерян, потерян: вот то, что мы называем депрессией – найти маленькое удовольствие. А потом еще одно маленькое. А потом еще одно. **И оно постепенно дает энергию**, дает радость, оно дает какое-то маленькое, пускай, счастье и постепенно тебя вытаскивает. Главное, не сдаваться. Главное, не поддаваться вот этому состоянию, когда что-то не получится. **Вопрос веры в самого себя и в свой потенциал**». #депрессия #историяизжизни #лайфхак #выходиздепрессии
24 сен 2018
191
0
Комментировать
Травка зеленеет, птички поют… Все равно плохо!
«Мы очень часто тоскуем о прошлом, где нам было хорошо, и мечтаем о будущем, где нам будет хорошо – забывая, что сегодняшний день есть одновременно и прошлое, и будущее». #депрессия #историяизжизни #лайфхак
24 сен 2018
69
0
Комментировать
После онкологии обратно на галеру?
«У меня была онкология, и я справилась, у меня сняли диагноз. Но я впала в депрессию месяца на два. Я не могла понять почему: ты же такой герой, ты боролся три года, ты справился. А потом я поняла: я не хочу больше как белка в колесе работать – как было до болезни». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
24 сен 2018
52
0
Комментировать
Мы поехали в Куршавель, а потом я месяц проплакала
«Когда я организовывала свою компанию, у меня была мечта: я хочу работать с людьми, с которыми мне интересно, и я хочу с ними путешествовать. И я несколько лет невероятным трудом создавала компанию. И вот, мы поехали в Куршавель, кататься на лыжах. Но моя мечта рухнула». #депрессия #апатия #историяизжизни
24 сен 2018
56
0
Комментировать
Я понял, что не «вывожу» все это сам
«В какой-то момент в моей жизни стало происходить так, что я вдруг начал терять почву под ногами, причем, по всем фронтам: и с семьей, и в отношениях, и с работой. Все начинает потихоньку разваливаться, а тебе уже за 30». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт #историяизжизни
05 сен 2018
101
0
Комментировать
Город «расчеловечивает»
«Для меня тяжелая вещь – жизнь в большом городе. И дело не в том, что люди здесь какие-то особенно-противные, а в том, что просто у нас очень быстро кончается ресурс, если мы реагируем на каждого человека как на человека». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
04 сен 2018
78
0
Комментировать
Не знаешь, что делать? Люби!
«Мы знаем хорошо, что у дельфинов и китов бывает депрессия. Вот как у человека – на грани клинической. Как из нее они выходят? Они помогают друг другу». #депрессия #антидепрессант #историяизжизни #лайфхак
11 июля 2018
89
0
Комментировать
Мой март слепого неба
«Мне было 23 года, я жила в комнатке-гробике на Страстном бульваре, там было окно, я лежала на диване, смотрела на небо, и оно было белое. Это был пик, наверное, моей тоски». #депрессия #уныние #историяизжизни
29 июня 2018
14
0
Комментировать
Раз уж страдаешь – так страдать!
«Мое ощущение депрессии или плохого состояния – это когда ты подвешен между хорошим и плохим. Ты подвешен, и вот в этой «мути» ты болтаешься. А чтобы подпрыгнуть наверх, надо от чего-то отталкиваться. Поэтому надо дойти до дна и ото дна оттолкнуться. И взлететь наверх. И жить». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
24 мая 2018
39
0
Комментировать
Счастье на китайском языке
«Два с половиной года назад был самый трудный в моей жизни период в России. Пять проектов одновременно отменилось, любовь тоже покидала меня, и у меня совершенно не было денег. Мне даже негде было жить. И что дальше делать? Нет работы целый год! Но как бы мне ни было трудно, я всегда знала: я найду выход». #историяизжизни #выходиздепрессии
23 мая 2018
40
0
Комментировать
Когда боль доходит до пика. До подоконника
«Через семь месяцев после смерти любимого человека ушел и мой ребенок – то есть подряд две смерти было – я стояла на подоконнике. Ощущение полной безысходности жизни – то есть незачем, вроде как. Хотя у меня двое детей. Но в тот момент это было мое безумное мироощущение. Я была одна». #апатия #уныние #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
10 мая 2018
40
0
Комментировать
Тантры, мантры, «янтры»
«Я однажды совсем запуталась в жизни. Была неудачная любовь, плюс она наложилась на то, что я занималась поисками себя, я разочаровалась в деньгах, во всех делах, в социальной реализации. Я тогда искала просветления, бегала по всему миру. И все это не приносило удовлетворения совершенно». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни
15 мар 2018
41
0
Комментировать
Я лежала в реанимации и понимала: я не смогу без друзей
«Я вспоминаю себя, когда все случилось, – у меня не было возможности позволить себе себя жалеть. И сейчас всем, кто начинает плакать, ныть, я всегда говорю: себя жалеть никогда не смей. Ты можешь пожалеть собачку, муху, на которую наступил. Но себя жалеть никогда нельзя. Это моментальный уход в депрессию!». #депрессия #выходиздеперссии #личныйопыт #историяизжизни
19 фев 2018
55
0
Комментировать
Мой организм говорит: «Че, все?! Окей, я выключаю свет»
«Месяц назад у меня закончился кризис – депрессия такая соматизированная. И до меня дошло, что мне 56 лет, я в каком-то смысле всего достиг – всего в работе, в семье. Мой папа умер в 57 лет – я подхожу к этому порогу. И когда я это поймал – что все мои смыслы в каком-то прагматичном, упрощенном виде исчерпаны, я почувствовал, как наполняется новыми смыслами моя жизнь». #депрессия #кризис #выхдиздепрессии #историяизжизни
14 фев 2018
113
0
Комментировать
За час я потерял литра два крови
«Восемь месяцев назад я за месяц похудел на 10 килограммов. Израильская медицина, все кинулись разбираться – искать у меня какую-нибудь онкологию. Со всех сторон посмотрели – ничего не нашли. А я худел, и мне делали капельницы, но не могли понять, в чем дело. А я чувствовал, что у меня внутри что-то происходит. И потом я встретил себя возле унитаза – блюющим кровью». #депрессия #кризис #выхдиздепрессии #историяизжизни
14 фев 2018
103
0
Комментировать