Тревога и депрессия
Сфера деятельности
Теги
Музыка моей депрессии
«В детстве у меня был альбом Гребенщикова «Навигатор». Я приходила домой, включала его и «протанцовывала». А там так он построен – в начале все плохо, а чем ближе к концу, тем больше надежды. И у меня получался путь из уныния в счастье». #депрессия #выходиздепрессии #историяизжизни #личныйопыт
13 дек 2018
81
0
Комментировать
Да не бухать надо!
«Да не бухать надо! Вот это, на самом деле, основная причина проблем и русского человека, и людей особенно творческих. И, вообще, это зачастую решение проблемы. Но я уже понял, когда эксперименты ставил именно с этим решением проблемы: она не решается. Вообще никак». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт
06 сен 2018
17
0
Комментировать
Минную банку прошли без потерь
«Мне сейчас 33 года, и вот зрелость, то есть мое взросление и переход от юношеского раздолбайства в отцовство и в статус человека самостоятельного проявляется у меня перепадом настроения. Все чаще я понимаю, что несерьезно подходить к делу не получается – все время нужно принимать решения». #депрессия #личныйопыт
06 сен 2018
12
0
Комментировать
Ой, старик, так у тебя проблем-то нет!
«Просто люди мне звонят: «Пожалуйста, у нас есть фонд, поддержите». Я еду бесплатно, говорю: «Что нужно сделать?» – «Да вот, с детишками поиграть». И я так смотрю со стороны, и меня обратно на землю «приспускает» максимально быстро». #депрессия #личныйопыт
06 сен 2018
13
0
Комментировать
Я понял, что не «вывожу» все это сам
«В какой-то момент в моей жизни стало происходить так, что я вдруг начал терять почву под ногами, причем, по всем фронтам: и с семьей, и в отношениях, и с работой. Все начинает потихоньку разваливаться, а тебе уже за 30». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт #историяизжизни
05 сен 2018
101
0
Комментировать
Дощечка липовая пахнет лаптями
«Я, вообще, человек довольно депрессивный. Но мне кажется, что тут важно принять себя в таком качестве, и понимать, что депрессивные люди довольно много хорошего делают в этом мире». #депрессия #выходиздепрессии #лайфхак #личныйопыт
04 сен 2018
94
0
Комментировать
Выйди из кокона печальки
«Надо постараться не замыкаться в себе. У тебя депрессия, плохое настроение – надо попытаться перевести внимание с себя на другого. Как-то помочь. Я уверен: мои проблемы не самые большие в этом мире». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт
13 авг 2018
168
0
Комментировать
По направлению компаса. По замыслу Великого Сценариста
«Для меня это сериал, и каждая серия должна иметь свою драматургию. Понятно, что если там один сахарный сироп, никакого смысла в сериале нет. И от этой драматургии нужно ловить кайф. И даже в самые сложные минуты нужно улыбнуться и спросить: а вот интересно, как он выкрутится?». #депрессия #личныйопыт #лайфхак #свойпуть
08 авг 2018
84
0
Комментировать
Сериал моей жизни, или кто этот мальчик?
«С одной стороны, я как-то природно создан таким образом, что, если у меня и существует депрессия, она существует ровно до «утро вечера мудренее». С другой стороны, мой опыт мне подсказывает, что если перед тобой стоит в принципе не разрешимая задача, ты понимаешь: время еще не пришло». #депрессия #личныйопыт
08 авг 2018
8
0
Комментировать
10 дней на подумать
«Когда были периоды в жизни не очень положительные, я начинала безумно бегать каждое утро. Ты просто настолько выкладываешься, ты тратишь на физическую активность такое огромное количество внутренних ресурсов, что действительно очищаешься». #лайфхак #депрессия #личныйопыт
06 авг 2018
11
0
Комментировать
Выгодное несчастье
«Мы находим вторичную выгоду в том, чтобы быть несчастными. И я тоже могу себе объяснить, почему я такой несчастный. Если я буду глубоко копать и буду честен с собой, я найду в этом вторичную выгоду». #депрессия #личныйопыт
20 июля 2018
16
0
Комментировать
«Собако-терапия»
«У меня 16 лет была собака. Это была невероятно качественная терапия. Я бы всем рекомендовала держать собак, с которыми нужно гулять. Это очень мобилизует». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт
18 июля 2018
19
0
Комментировать
Очень сильно переключить мозги
«По-моему, нужно как можно чаще выходить из дома. Мне даже врач, которому я жаловалась на головные боли, говорит: «Вот вы можете себе позволить после завтрака на 20 минут выйти из дома?». Ну, для меня это усилие». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт
18 июля 2018
20
0
Комментировать
Я упиваюсь тоской. А она меня обнимает
«Я не могу без тоски. Я ничего не могу с этим поделать, и единственное, как я могу с ней существовать, – это отдаваться ей. Лежать и тосковать. Но очень долго невозможно, потому что суп, вот это вот все: помыть пол, ванну, раковину… И вообще, очень сложно тосковать, когда у тебя дети». #депрессия #уныние #личныйопыт
29 июня 2018
11
0
Комментировать
А там – бездна. С ней как-то надо себя соотносить
«Есть какие-то две жизни, которые я проживаю: вот для этого внешнего мира и какую-то внутреннюю жизнь. Они немножко параллельно идут. В каком-то глубоком экзистенциальном смысле это состояние страха, отчаяния, вот этой самой депрессии, ужаса перед бытием посетило меня столь рано – я думаю, лет в пять – и я с ним живу, в общем». #депрессия #отчаяние #личныйопыт
14 июня 2018
6
0
Комментировать
Лекарство для душевной ранки
«Часто бывает состояние: тебе плохо, а ты не понимаешь, почему. Вот тебе плохо без причины. У тебя работа есть, молодой человек у тебя есть, у тебя есть даже какой-то успех, у тебя есть даже деньги, у тебя есть мама – а тебе плохо. У меня регулярно происходят такие состояния». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт
06 июня 2018
22
0
Комментировать
Ты – экзистенциалочка!
«Я кажусь довольно жизнерадостным человеком, но я – один из самых депрессивных людей в своем окружении. И в это сложно поверить, потому что оно как-то там происходит наравне с какими-то разными событиями. Я могу ходить, улыбаться, смеяться, а это – параллельная какая-то история, которая происходит у тебя внутри». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт
06 июня 2018
97
0
Комментировать
Благодарность + заряд энергии
«Я тут прочла где-то, что когда плохо, надо благодарить. Всех благодарить: Бога, родителей, себя – всех подряд. Потому что когда мы начинаем благодарить, у нас что-то там с мозгами происходит, и легче становится. Правда, реально получается. Я пробовала». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт
24 мая 2018
49
0
Комментировать
Выход из внутреннего шторма
«Я первый раз начал работать с психологом, когда мне было 17 лет. Психологи и психотерапевты реально помогают тебе вытащить себя из круга, который живет в твой голове». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт
22 мар 2018
30
0
Комментировать
Блин, а жизнь-то – она есть!
«Самый сложный, самый сильный за последние несколько лет период уныния, спада и состояния «лежать под одеялом в позе эмбриона» было, когда мы расходились с женой. Это было очень сложно». #депрессия #выходиздепрессии #личныйопыт
22 мар 2018
13
0
Комментировать