Все ответы
Сфера деятельности
Теги
Тревога и депрессия
От чего сердце поет?
«Вот это #уныние у меня обычно о том, что чего-то важного, что меня наполняет, радует, включает во мне творческие состояния, – давно не было. И у меня красная лампочка включается: что-то не так, надо себе додать. Вот прям этим словом: додать!» #депрессия #выходиздепрессии #лайфхак
06 дек 2018
5
0
Комментировать
Предназначение в жизни
Вот ваше естество – посмотрите!
«Я беседую с людьми, задаю им вопросы. И в этих беседах я помогаю им «достать» внутренние истории, которые где-то глубоко спрятаны, и поэтому их и доставать в том числе и болезненно. И человек видит себя таким, какой он есть». #деложизни #предназначение #лайфхак
14 ноя 2018
2
0
Комментировать
Тревога и депрессия
Маятник апатии
«Состояния апатии, конечно, у меня бывают. И не хочется никуда идти, и хочется лежать дома на диване, и смотреть круглые сутки сериалы. Это все история про принятие. Нужно позволять себе это делать. Чем хуже дно-днище, тем выше потом прилив энергии». #депрессия #выходиздепресии #лайфхак
19 окт 2018
13
0
Комментировать
От слов к делу
Кармический менеджмент
«Есть способ: вы находите единомышленника с такой же идеей, как у вас. Либо, если вы еще не знаете, какая должна быть идея, а есть человек, который тоже ее ищет, – помогите ему». #сделатьшаг #отсловкделу #лайфхак
19 окт 2018
9
0
Комментировать
От слов к делу
Твой маленький вклад в большую идею
«Любое изменение – это всегда страх. И чем больше страшно, тем круче будет результат. Я хотела открыть онлайн-школу – и я сделала очень маленький шажок. И через несколько дней я встречаюсь с человеком, с которым мы договариваемся о том, что будем делать проект». #сделатьшаг #отсловкделу #лайфхак
19 окт 2018
9
0
Комментировать
От слов к делу
Фигачить и не париться
«Почему возникает прокрастинация у творческого человека? Потому что он боится оценки. Потому что если я сейчас плохо напишу, то это будет не интересно, это не возьмут в журнал, мне не заплатят… Тогда возникает желание пойти поесть, поплавать – все что угодно, только не заниматься работой». #сделатьшаг #отсловкделу #лайфхак
12 окт 2018
190
0
Комментировать
Как полюбить себя?
Ставим зеркало и любим существо напротив
«Мы утром просыпаемся, мы опаздываем. Мы подскакиваем с кровати, душ, телефон, почта… Я так тоже делала: пока чайник закипает, я ответила на три письма, план на день, быстренько-быстренько, раз, приехала – на работе сижу. Вот это – нелюбовь к себе». #любвьксебе #лайфхак
25 сен 2018
20
0
Комментировать
Гармония в жизни
Я уходила, хлопая дверью
«За любой эмоцией скрывается некое чувство. И мы это чувство можем увидеть. И когда мы на человека смотрим, не пытаясь ему ответить: «ах, он на меня накричал», а пытаясь посмотреть, почему он кричит – а может, у него в семье что-то происходит – и дальше посмотрев в себя, можно ситуацию развернуть». #гармония #лайфхак
25 сен 2018
16
0
Комментировать
Гармония в жизни
Хорошо, я сейчас испытываю злость
«Когда на меня человек, например, повышает голос, у меня поднимается внутри эмоция, я ее сразу отлавливаю, понимаю, почему я испытываю эту эмоцию, и понимаю, что это не я – это просто моя реакция на некую провокацию. Все это в доли секунды происходит». #гармония #личныйопыт #лайфхак
25 сен 2018
17
0
Комментировать
Тревога и депрессия
Шаг за шагом на вершину Килиманджаро
**Елена Павличенко – бизнес-тренер, входит в ТОП-10 коучей России:** «Мне кажется, все-таки самое главное во всем этом деле – не сдаваться, а делать маленькие шаги. Вот не что-то великое, а именно маленькие шаги. На большой ты сейчас не способен – ну потому что ты такой весь печальный и печальный. Я помню момент, когда мы на Килиманджаро поднимались – я не великий спортсмен совершенно, то есть чайник абсолютный – и я туда повела свою команду. Тяжело было невероятно, особенно последнее ночное восхождение. Это безумно тяжело: минус 15, ветер сбивает, холодно… И я шла, себя уговаривала, что я, в общем-то, всем все уже доказала – ну как бы мне ж самой не нужно, мне нужно, чтобы мои тренеры поднялись, чтобы они ощутили, а я могу вернуться обратно. И в какой-то момент я у проводника – он шел около меня – спросила: «А конечная точка, мы куда поднимаемся?» Восхождение было ночное. Он такой лоб поднимает и говорит: Вон туда». И там где-то звезда светится. Я говорю: **«Не-не-не, я туда не пойду. Я не дойду, потому что это безумно тяжело».** И я решила: вот несколько шагов сделаю, потом разворачиваюсь и спускаюсь вниз, в лагерь. И таким образом я поднялась на вершину. **Я не свершала великий подвиг. Я не делала что-то грандиозное. Я просто делала маленькие шаги. Еще один шаг, еще один шаг, еще один шаг… И так я, собственно говоря, поднялась наверх.** Вот этот момент, в состоянии, когда человек в апатии, растерян, потерян: вот то, что мы называем депрессией – найти маленькое удовольствие. А потом еще одно маленькое. А потом еще одно. **И оно постепенно дает энергию**, дает радость, оно дает какое-то маленькое, пускай, счастье и постепенно тебя вытаскивает. Главное, не сдаваться. Главное, не поддаваться вот этому состоянию, когда что-то не получится. **Вопрос веры в самого себя и в свой потенциал**». #депрессия #историяизжизни #лайфхак #выходиздепрессии
24 сен 2018
113
0
Комментировать
Как стать счастливым?
Тигр, который увидел бабочку, испугался и убежал
«В парке Новодевичьего монастыря я занималась тай-чи. И я увидела ворону – она сидела на ветке и наблюдала за мной. Потом она спустилась на землю, переваливаясь, подошла поближе, открыла клюв и внимательно за мной наблюдала. Потом она прилетала каждый день». #депрессия #историяизжизни #лайфхак #счастье
24 сен 2018
46
0
Комментировать
Тревога и депрессия
Травка зеленеет, птички поют… Все равно плохо!
«Мы очень часто тоскуем о прошлом, где нам было хорошо, и мечтаем о будущем, где нам будет хорошо – забывая, что сегодняшний день есть одновременно и прошлое, и будущее». #депрессия #историяизжизни #лайфхак
24 сен 2018
44
0
Комментировать
Тревога и депрессия
Дощечка липовая пахнет лаптями
«Я, вообще, человек довольно депрессивный. Но мне кажется, что тут важно принять себя в таком качестве, и понимать, что депрессивные люди довольно много хорошего делают в этом мире». #депрессия #выходиздепрессии #лайфхак #личныйопыт
04 сен 2018
80
0
Комментировать
Как найти любовь?
Ты хочешь влюбиться!
«Сколько я себя помню, всю жизнь была влюблена. Я влюблялась в школе, я влюблялась в своих мужей, я жила с этим чувством, у мня были романы. Дело в том, что есть такая готовность человека к этому чувству». #любовь #лайфхак #поисклюбви #личныйопыт
14 авг 2018
16
0
Комментировать
Как найти любовь?
Весь мир – возможность встречи
«Я придерживаюсь позиции разумного фатализма. Как говорила моя клиентка: мое меня не минует. И я думаю, что в этом смысле предпринимать какие-то бешеные усилия для того, чтобы эту #любовь где-то найти – это немножко смешно». #поисклюбви #историяизжизни #лайфхак
09 авг 2018
154
0
Комментировать
Тревога и депрессия
Грустить, гулять и бегать
«Достаточно разрешить себе быть грустным, отдавать себе отчет, что это обязательно закончится – а это обязательно закончится – и отслеживать какие-то базовые вещи в режиме собственного функционирования». #депрессия #выходиздепрессии #лайфхак
09 авг 2018
128
0
Комментировать
От слов к делу
11 из 10, или парализованные перфекционисты
«Есть еще одна вещь, у этого даже есть специальное название в психологическом глоссарии, такое новомодное словосочетание: парализующий перфекционизм. Мы так хотим сделать все совершенно, что проще ничего не делать». #отсловкделу #сделатьшаг #страхи #лайфхак
09 авг 2018
130
0
Комментировать
Как найти любовь?
А вокруг – одни 8-летние!
«Первое, что нужно сделать, – сделать так, чтобы вокруг вас были только красивые люди. И вы их будете любить. Вы спросите: как это так? Очень просто видеть вокруг красивых людей – во-первых, нужно в каждом человеке видеть восьмилетнего мальчика или девочку». #любовь #поисклюбви #лайфхак
08 авг 2018
20
0
Комментировать
Тревога и депрессия
По направлению компаса. По замыслу Великого Сценариста
«Для меня это сериал, и каждая серия должна иметь свою драматургию. Понятно, что если там один сахарный сироп, никакого смысла в сериале нет. И от этой драматургии нужно ловить кайф. И даже в самые сложные минуты нужно улыбнуться и спросить: а вот интересно, как он выкрутится?». #депрессия #личныйопыт #лайфхак #свойпуть
08 авг 2018
75
0
Комментировать
Тревога и депрессия
10 дней на подумать
«Когда были периоды в жизни не очень положительные, я начинала безумно бегать каждое утро. Ты просто настолько выкладываешься, ты тратишь на физическую активность такое огромное количество внутренних ресурсов, что действительно очищаешься». #лайфхак #депрессия #личныйопыт
06 авг 2018
7
0
Комментировать